2025.10.09
頑張ってますが、、、
みなさま
こんばんは
ステンレス、難削材の精密旋盤加工 ステンレス精密旋盤加工.COM 中川鉄工 中川ひろしでございます。
今月初めから始めたジム通い。
今日9日で1日からで述べ6回行きました。
その前に体験で1回、無料チケットで1回ですから、体験からで述べ8回も行ってます。
結構頑張ってるでしょう？
まだ若い頃にも1年半ぐらい続けましたかね？
その時は途中で頓挫してしまいました。
来年のドイツの展示会出張の折13時間のロングフライトがあり、痩せてないといびきが凄いので、重い腰を上げ決心しました。
今月は既に元取れてるでしょう。
最初にどうしたらよいかトレーナーさんに聞いて、いまのところその流れで取り組んでます。
マシンでの筋トレ、下半身、腹筋、背筋を各10回ずつ3セット
その後ランニングマシン（トレッドミル 英語ではこういうんですって？）で速足で5Kｍ 50分
その後サウナで10分また汗流して終了です。
明後日は入会特典でパーソナルトレーナーがついてくれます。
前回は筋トレとストレッチで５Kg痩せたのですが、今回はまだ全然痩せた感が無いですね。
なんかこのままこのジム通い、ゆるーく続けられそうかな？
というか、私のおなかはマジでやばいんです。
それにしてもみなさん黙々と、しかもお一人で頑張ってはりますね？
中に騒がしいグループの方々いてますけどね？
